건강

당근의 효능과 먹는 방법   우리의 몸이 건강할 수 있게 도와줄 수 있는 것 중에 마트에서 쉽게 구매해서 먹을 수 있는 채소들이 많이 있습니다. 바로 당근입니다. 매일 꾸준히 섭취한다면, 건강한 몸으로 변하고 자연스럽게 변비 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 피부 미용에도 큰 도움을 준다고 합니다. 오늘은 당근의 효능에 관해 좀더 자세히 알아보랴고 합니다. 당근을 매일 … Read more

당뇨환자에게 고구마 먹을때 주의사항   아무리 좋은 음식이라도 사람에 따라서 또 어떻게 먹느냐에 따라서 건강에 해가 될 수도 있습니다. 그래서 영양 만점 고구마가 오히려 독이 될 수 있는 분들에 대해서 포스팅 해보려고 합니다. 고구마는 어느 하나 빠지는 게 없는 영양만점 식품입니다. 칼륨이 풍부해 체내에 쌓인 나트륨을 배출시키고 식이섬유가 풍부해 변비에도 효과적입니다. 또한 고혈압 당뇨와 같은 … Read more

피부묘기증의 원인 증상(두드러기 종류인데 알고 계신가요)   살다살다 두드러기라는걸 한번도 걸려본 적이 없던 저라 이번 두드러기가 생기면서 몰랐던거 알아가면서 꼭 한번 다른 분들도 생소한건 아니지만 막상 나에게 닥치면 슬기롭게 잘 헤쳐나가시길 바라는 마음에 피부 묘기증에 대해 알려드릴려고 합니다. ​ 기름기를 좋아하지않고, 음식에 욕심이 없고, 과일, 채소를 좋고, 건강식품을 꼬박꼬박 챙겨먹고 있습니다. 잠은 보통 6시간 정도 … Read more

건강에 좋은 알카리성밥 만드는 법 (알카리성 음식 효능)   잡곡밥 4인분 기준 천연 소금을 반 티스푼만 넣어주면 ph가 7~8 정도로 올라가 알칼리성 밥 안녕하세요. 건강 오름 김군입니다. 흰 쌀밥은 여러 번의 도전 과정을 거쳐 영양분은 상대적으로 적고 탄수화물의 함량이 많습니다. 때문에 그냥 흰 쌀밥을 먹기보다는 보이나 현미 수수 기장과 같은 작곡을 섞어서 드시는 것이 건강에 … Read more